برنامج تحكمي

البرنامج التدريبي المتقدم للمستفيدات

برنامج تدريبي موجه للسيدات من عمر 18 وحتى 50 سنة، يهدف إلى تدريب المستفيدات على إتقان التحكم بضعف الحوض، والتوعية بتطبيق تمارين عضلات ضعف الحوض مثل (الكتم، الهالات المشتركة، نزول بطن شكل مائل، حمل أثقال بطريقة غير صحيحة) والتعرف على الآثار الجانبية لضعف عضلات الحوض مثل (سلس البول، الآلام المزعجة، مشاكل الرحم...).