إذا كنتِ حاملًا فأغلب الظن أنكِ أصبحتِ خبيرة بالشؤون المتعلقة بالحمل والولادة والطفل. وإذا كنتِ في الأشهر الأخيرة، فالمتوقع أنك اشتريتِ الأغراض اللازمة لكِ ولطفلك من ملابس ومهاد وسرير وغيارات وغيرها. ومن المؤكد أنكِ تفكرين الآن في الولادة وما يتعلق بها من استعدادات. لكن بعيدًا عن التصورات الوردية، هل فكرتِ بحياتك مع طفلك بعد الولادة؟ كيف سيكون شكلها؟
من الضروري أن تكوني مستعدة نفسيًا وجسديًا لهذه الحياة الجديدة عليكِ تمامًا:
١- كل وقتك هو لطفلك الآن:
صحيح أن حديثي الولادة ينامون إلى ١٨ ساعة في اليوم، لكن هذه الساعات متقطعة إلى حد بعيد. فهناك وقت مستقطع للرضاعة، ولتغيير الحفاظات، والكثير من الوقت لتهدئة الرضيع.
نصيحة: نامي كلما نام طفلك. لكن لاتقلقي فهذا النظام سيتغير، إذ أن غفوات الرضع في العادة ستطول مدتها بعد الأسابيع الأولى، وسوف تكونين خبيرة في إدارة وقتك.
٢- ستتغير علاقتك مع زوجك:
ولأن كل وقتك هو لطفلك، فإن الوقت المخصص ”لكما“ أنتِ وزوجك سيقل كثيرًا. ستكونين مشغولة إلى درجة أنكِ ستنسين قضاء وقت مع زوجك كما في السابق.
نصيحة: من الضروري أن يساعدكِ زوجك في الاعتناء بالطفل حتى يخفف العبء عنكِ، فهو طفله أيضًا. حاولي أن تخصصي وقتًا لكما خاصة في الأسابيع الأولى وإن كان ذلك للتحدث عن مشاعرك تجاهه وتجاه طفلكما.
٣- الحرمان من النوم الجيد:
طفل جديد يعني لا نوم متواصل حاليًا، فهناك نظام جديد حتى خلال الليل عندما ينام الآخرون.
نصيحة: تبادلي أنتِ وزوجك الأدوار في الليل خاصة في الأسابيع الأولى حتى تستطيعين أن تأخذي قسطًا من النوم. إذا نام طفلك خلال اليوم، فلا تستنفذي طاقتك نفسك بالمهام المنزلية. اتركيها جانبًا ونامي معه.
٤- الكثير من الزوار، فاستعدي!
الكل متحمس لرؤية الطفل الجديد، وسيجلبون معهم قصصًا وحكايات عن تجاربهم في الولادة والاعتناء بالأطفال وكذلك الكثير من النصائح.
نصيحة: إذا شعرتِ بالتعب أو الإرهاق الشديد فلا بأس من رد الزوار إذا اتصلوا بك قبل مجيئهم إلى زيارة قادمة، سيتفهمون ذلك.
٥- تحتاجين إلى المساعدة:
الأطفال هم زينة الحياة، لكنهم يتطلبون وقتا وجهدا كبيرين للغاية للعناية بهم. لاتحاولي أبدًا أن تكوني ”بطلة“ فتقومي بكل أمور الرضيع لوحدك. اطلبي المساعدة.
نصيحة: خصصي وقتًا يوميًا لزوجك من أجل أن يهتم بالطفل بينما تخلدين إلى النوم أو ترتاحين قليلًا. لابأس في أن تساعدك أمك أو أختك خلال الأسابيع الأولى. خصصي وقتًا وإن كان ضئيلًا لممارسة هوايتك المفضلة أو مشاهدة حلقة من مسلسلك المفضل. فهذا سيمنحك طاقة خلال اليوم.
٦- توقفي عن الشعور بالذنب:
في بعض الأوقات وخاصة بعد منتصف الليل، قد تشعرين بأنكِ لا تستمعين بالأمومة. وهذا الأمر طبيعي للغاية، لستِ وحدك إذ أن الإرهاق الشديد يجعلك تشعرين بذلك.
نصيحة: خذي دشًا منعشًا إذا كان طفلك نائمًا وشعرتِ ببعض السلبية. اتصلي بصديقتك المفضلة وتحدثي معها عن همومك الجديدة.
٧- سترتكبين الأخطاء:
لاتوجد هناك أم مثالية، فهذا في صور انستقرام فقط. في الواقع افعلي ماتجديه مناسبًا لكِ ولطفلك. الأكيد أنك استمعتِ مسبقًا إلى الكثير من النصائح، لكن كل طفل يختلف عن الآخر فافعلي منها مايناسبك وطفلك: إذا كان طفلك لاينام بدون مصاصة، فأعطه مصاصة طالما أن هذا الأمر لايؤذيه.
نصيحة: إذا شككتِ في بعض الأمور المختصة بطفلك، فاسألي الطبيب. تذكري أنك ستتعلمين من أخطائك.
كل مرحلة جديدة لطفلك هي إنجاز لكِ، يجب أن تفخري لأنك ساعدتي طفلك إلى أن يصل إلى هذه المراحل!
ترجمة بتصرف:
WebMD: Top surprises of parenthood