ثلاث خطوات لخفض مخاطر الولادة المبكرة

إن كنتِ امرأة خاضت الدخول إلى مستشفى الولادة قبل الموعد المحدد لها، فقد تعلمين حجم الخوف والقلق والاضطراب التي تصاب به أي امرأة أخرى تجد نفسها في ذات الموقف وهي لا تدري عن الأسباب التي جعلتها معرضة لمخاطر الولادة المبكرة.

في ربع حالات الولادة المبكرة يمكننا تجنبها إذا انتبهت السيدة إلى ثلاث أشياء، المباعدة بين الأحمال بمدة فاصلة بينهم، وأن تحافظ على وزن مناسب، وأن تكتسب الوزن المناسب خلال فترة الحمل.

وقد وجد الباحثون أن هذه الثلاثة عوامل هي أهم العوامل التي ترتبط بإمكانية حدوث الولادة المبكرة.

وتعتبر الولادة مبكرة إذا وقعت قبل تمام الأسبوع 37 من الحمل والتي قد تعرض الوليد للعديد من المخاطر منها:

• مشاكل القلب.
• مشاكل التنفس.
• مشاكل الجهاز الهضمي.
• مشاكل النمو.

وتعتبر أكثر الدول التي فيها ولادات مبكرة هي الولايات المتحدة بنسبة 4% أي ضعف النسبة في بلدان أخرى.

وأقيمت دراسة على سيدات ما بين عامي 2006-2011 وجدوا فيها أن واحدا من العوامل الثلاثة على الأقل قد تواجد فيهنّ مما أدى إلى الولادة المبكرة.

ما الوزن الذي يجب أن تحافظ عليه المرأة ليبقى الحمل في أمان؟

عليك سيدتي أن تحددي وزنك جيداً وتعرفي إذا كنت في الحد الطبيعي أم فوقه ومن ثم:

• إذا كان وزنك أقل من الطبيعي فعليك أن تكسبي في الحمل ما بين 28-40 رطلا تقريبا أي ما يقارب 13-18 كيلو.
• إذا كنت في الوزن المتوسط فعليك أن تكسبي مابين 25-35 رطلا أي ما يعادل 11-15 كيلو.
• وإذا كنت تعانين من السمنة فعليك الالتزام بزيادة مابين 11-20 رطلا ما يعادل 5-10 كيلو فقط.

الخلاصة:

الكتلة الجسدية للسيدة تؤثر كثيراً في صحة الحمل لديها، أي أنكِ سيدتي تملكين التحكم في عوامل الولادة المبكرة لديكِ، لهذا عليك الاهتمام بصحتك قبل وأثناء الحمل، لأن قلة الوزن سوف تؤثر على سلامة الجنين الذي تحملينه في الأحشاء، بينما اكتسابك لزيادة بالوزن مناسبة تؤهل الجنين للحصول على التغذية المناسبة ومعرفتك بمراحل الحمل التي تمرين بها تؤهلك للوصول إلى ولادة صحية وسليمة.