اقامة دورة تحكمي في جمعية النهضة النسائية لمدة خمس أسابيع بمشاركة ١٥ مستفيدة مجاناً ، دورة تحكمي تعنى بتقوية عضلات قاع الحوض ، التي تحافظ على قوة التحكم بعضلات المثانة و تحسن من جودة الحياة . و لقياس الأثر قامت الجمعية بعمل اختبار قبلي و بعد انتهاء الأسابيع الخمس تم عمل اختبار بعدي لمعرفة مدى الاستفادة و تحسن قوة العضلات . لاقى التدريب بشكل عام أصداء جيدة و حصل على رضا المشاركات .