اتبعِ 3 خطوات سهلة لمعرفة ما إذا كنتِ تشربين كمية كافية من الماء
ستعمل الآلة الحاسبة على تحديد مستوى الترطيب الخاص بك
بناءً على المعلومات التي تعطيها عن نفسك وعادات الشرب اليومية
عدد اكواب الماء المطلوب تناولها في اليوم الواحد
11
كوب ماء / اليوم
= تقريبا 3 لتر / اليوم
* اللتر يساوي 4.2 كوب ماء تقريبا
اليوم أوعدي نفسك انك تهتمي بصحتك اكتر،
خطوة وأسهلها انك ما تهملي شرب الموية
تذكري وعدك وشجعي اللي حولك بعد.
عشان حياتك تستحق أكثر
ليش تستني؟
خذي خطوة جدية وانضمي
