هل تعلمين أنه يجب عليكِ استخدام كريم مرطب لبشرتك من منتصف العشرينات؟
كريمات الليل عادة ماتكون ثقيلة من أجل ترطيب عميق، أما كريمات النهار فهي من أجل حماية بشرتك من الشمس ولترطيبها أيضًا.مرطبات السيروم هي أخف من الكريمات، لأنها مثل اللوشن أو الجل. تستطيعين استخدامها في الصباح أو المساء قبل استخدامك للكريم المرطب.
أفضل كريم مرطب لوجهك يحتوي على هذه المكونات:
مرطب النهار:
واقِ للشمس بدرجة 15 SPF أو أعلى: لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة
فيتامين سي: لبشرة مضيئة، ولزيادة نسبة خلايا الميلانين التي تعمل على الحماية من أشعة الشمس
مرطب الليل:
ريتينول Retinol: يعمل على حماية البشرة من التجاعيد، ويجعلها مشرقة. هذا المكون قوّي وقد يسبب الحساسية، لذلك ابدأي باستخدامه ٣ مرات في الأسبوع.
أحماض ألفا هيدروكسي Alpha-hydroxy acids AHAS: أحماض ثمار الحمضيات والفواكه من أجل تقشير البشرة وتنعيمها.
حمض الهيالورونيك hyaluronic acid: لترطيب البشرة من أجل حمايتها من خطوط التجاعيد
فيتامين إي E: مضاد الأكسدة يعمل على ترطيب البشرة
ريسفيراترول Resveratrol: مضاد الأكسدة ضد آثار التوتر
السيراميد Ceramides بروتينات طبيعية في الطبقة الخارجية من البشرة والتي ترطب البشرة وتحميها من السموم الخارجية. إذ أن البشرة في سن متقدمة تحتوي على نسبة أقل من السيراميد.
جلسرين Glycerin: مرطب طبيعي يعمل على تجديد البشرة.
حمض اللاكتيك Lactic Acid: مقشر يزيل الطبقة الخارجية من الخلايا الميتة، فيسمح للمرطب بترطيب البشرة بشكل عميق.
ما هي المكونات التي يجب أن تتجنبيها؟
العطور والروائح العطرية: تهيج البشرة وتسبب الحساسية.
بارابين وميثيل بارابين Methylparabens/parabens: مواد تجميلية حافظة تسبب الحساسية وتغلق المسامات.
حمض ريتينويك Retinoic Acid: مكون ضد التجاعيد من الممكن أن يهيج البشرة.
حمض الساليسيليك Salicylic Acid: مقشر قد يهيج البشرة الحساسة.
بعض النقاط المهمة:
- بسبب التغليف، لاتدعي الشكل الخارجي للكريم يخدعك خاصة الكريمات ذات الأسعار المرتفعة. الكثير من الشركات تنتج كريمات تحتوي على مكونات ممتازة لترطيب البشرة.
- يُكتب على الغلاف الخارجي لبعض الكريمات أنها ”مرطبة“، كل الكريمات ترطب البشرة!
- الكريمات التي تحتوي على مكونات طبيعية وعضوية هي الأفضل، لكن بعضها يحتوي على الأعشاب أو اللوز على سبيل المثال أو الكرز قد تسبب حساسية للبعض. لذلك انتبهي من هذه المكونات وردات فعل بشرتك تجاهها.
- لاتنسي أن ترطبي جسمك أيضًا بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم!
المصدر:Cleveland Clinic