إذا كنتِ تعانين من مرض السكري، فالأكيد أنكِ تدركين مدى خطورة جرح إحدى قدميكِ.
تلف العصب من مرض السكري من الممكن أن يسبب خدرًا في الأطراف، وكلما ارتفعت نسبة السكر في الدم كلما قلت قدرة الجسم على مكافحة العدوى أو التئام الجروح. والجروح المهملة أو غير المُلاحظة لشخص مريض بالسكري قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
هنا بعض النصائح للحفاظ على صحة قدميكِ ومن أجل نشر الوعي لتجنب تعرضهما للجروح:
١- تفحصي بشرة قدميكِ بشكل يومي:
ابحثي عن جروح أو كدمات أو تورمات موجودة في قدميك بشكل يومي. اغسلي الجروح بماء وصابون وغطي المكان بملابس جافة.
٢- حافظي على راحة ونظافة قدميكِ:
اغسلي قدميكِ كل يوم في مياه دافئة. جففيهما بحرص خاصة بين الأصابع. ادهنيهما بمرطب بشكل يومي، وابقي المناطق التي بين الأصابع جافة. ارتدي حذاء مريحًا وجوارب نظيفة ليست مصنوعة من قماش خشن ولا تحتوي على ثقوب.
٣- لا تمشي حافية القدمين:
من الممكن أنك تودين المشي حافية خاصة في فصل الصيف، إلا أن جرح بسيط مثل الجرح المتسبب من ارتطام إصبعك من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل تقرح القدم. احتفظي بزوج من الجوارب بجانبك على السرير حتى تلبسيه عند استيقاظك، وتجنبي المشي حافية القدمين داخل وخارج المنزل.
٤- راقبي السكر:
اتبعي إرشادات الطبيب في التحكم في مستوى السكر. توصي منظمة السكري الأمريكية بأن يكون مستوى السكر أقل من ١٣٠ مليغرام / ديسيليتر خلال الصوم وقبل الوجبات، وليس أكثر من ١٨٠ مليغرام/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبات.
من أجل الحفاظ على مستوى السكر، اتبعي إرشادات الطبيب في تناول الطعام، وراقبي استهلاكك للكاربوهيدرات، وتناولي الأدوية المخصصة للسكري.
٥-عالجي الجروح فورًا:
اغسلي المنطقة بالماء والصابون ثم جففيها وغطيها بلاصق طبي أو بملابس جافة. إذا لم تلاحظي أي تحسن في الجرح بعد مضي يوم كامل، استشيري الطبيب. لا تعالجي نفسك أو تستخدمي أدوية من الصيدلية لأنها من الممكن أن تسبب اهتياجًا لبشرة الأشخاص المصابين بالسكري.
إذا مضى وقت طويل على إهمال الجرح، فمن الممكن أن يتطلب ذلك تناول المضادات الحيوية. وإذا كان الأمر خطيرًا فمن الممكن أن يؤدي إلى أخذ المضادات الحيوية عن طريق الوريد أو الجراحة.
المصدر:
Health Essentials, Cleveland Clinic