“يمنى العشرينية تشعر بالإجهاد لأي حركة تقوم بها فهي وإن كانت تبلغ من الطول 170 سم إلا أن وزنها 90 كيلو وتتركز السمنة لديها في منطقة البطن، مما يسبب لها الإحارج الشديد حين تخرج إلى المناسبات الاجتماعية، لذلك أصبحت يمنى تفضل البقاء في المنزل ومشاهدة التلفاز وترفض الخروج للتسوق مع صديقاتها”
قبل أن نساعد يمنى ونقدم لها النصائح علينا أن نقوم بمعرفة مفهوم السمنة بشكل عام، وكيف تختلف سمنة البطن عن أي سمنة أخرى، ولماذا تعتبر الزيادة في هذه المنطقة مؤشر خطر؟ ما هي سمنة البطن ؟
هي تجمع الخلايا الدهنية تحت البطن، مما يسبب زيادة الكتلة في تلك المنطقة.
ولماذا تختلف سمنة البطن عن أنواع السمنة الأخرى؟
لأن الدهون التي تتجمع حول أعضاء البطن الداخلية يكون من النوع النشط أي إنه يؤثر على الهرمونات ويسبب فيها بعض الخلل، فهو ليس كأنواع السمنة الأخرى يشكل كتلةً فقط.
إذا كانت والدتي أو أحد قريباتي تعاني من سمنة البطن هل علي أن أخشى من الإصابة بها؟ للأسف نعم فهي تحمل العامل الوارثي، أي أنه كلما ازداد عدد أف ارد العائلة المصابون بهذا سيزداد احتمال إصابتك بها، لكن الشيء الجيد في ذلك أن هذا يعطيكِ إنذار لتمارسي الرياضة وتعتني بنفسك بطريقة أكثر، فكلما ازدت الحركة وازد حرق السع ارت الح اررية وأصبح اختياركِ للأطعمة اختيار صحيّ فإن احتمال إصابتك بهذا النوع من السمنة سينخفض.
ما هي الأمارض المرتبطة بسمنة البطن؟
تسبب سمنة البطن كثي اًر من الأم ارض ومن أهمها: )القلب، تصلب الش اريين، اضط ارب التنفس( كما أنها تفرز بعض المواد الهرمونية كالأديبوكاينز الذي يقلل من مفعول الأنسولين وبالتالي يصبح احتمال الإصابة بالسكر أكثر خاصةً النوع الثاني من داء السكري، وتعتبر زيادة الكتلة في منطقة البطن بمعدل كبير جداً عن منطقة الأرداف هي من العوامل الرئيسية للموت أثناء النوم نتيجة الفشل التنفسي وزيادة الضغط الشرياني الرئوي.
و ربما الشيء المطمئن في هذا أن معدل إصابة الرجال بسمنة البطن أعلى من معدل إصابة السيدات بهذا.
كيفية حساب معدل سمنة البطن؟
وإذا أردت طريقة لحساب معدل سمنة البطن لديك فعليك أولاً قياس منطقة البطن، ومن ثم قياس منطقة الأرداف، اقسمي الرقم الأول على الثاني، فإذا كانت النسبة أقل من 0.85 للسيدات و 0.90 للرجال فإنك تعتبر في منطقة الأمان أما إن كانت أعلى من ذلك فهذا يدلل على أن الشخص بحاجة إلى الرعاية الصحية والقيام ببعض ال رياضة، الرجيم، وفي الحالات التي تعتبر فيها الزيادة كبيرة جداً قد يضطر الأمر إلى أخذ الأدوية أو التدخل الج ارحي.
الخلاصة:
لكي تتجنبي الإصابة بزيادة محيط الخصر بصورة مرضية مما يسبب سمنة في البطن ،عليك الاهتمام بصحتك بصورة أكبر وتناول الأغذية الصحية وممارسة الرياضة بما لا يقل عن ربع ساعة يومياً خاصة تمارين البطن، وكما يقول المثل الوقاية خير من العلاج.
مراجعة:
الأستاذة رزان دقماق
أخصائية تغذية القلب للكبار في مستشفى الملك فيصل التخصصي و مركز الأبحاث
المرجع:
http://www.healthywomen.org/content/article/your–waistline–dangerously–large