تعتبر آلام الصداع مشكلة شائعة وواسعة الانتشار، وهذه الآلام قد تشتد فتصبح عائقا يمنعك من ممارسة مهامك اليومية وقد تحرمك من الاستمتاع بالأنشطة المفضلة لديك. لكن هناك دائما طرق للوقاية وتخفيف نوبات الصدا...
يتعامل كل فرد منا مع الأحداث والصدمات التي يعيشها بطريقة مختلفة. غالباً ما نحاول تخطي هذه الأزمات أو نسيانها حتى نستطيع ممارسة حياتنا. لكن في بعض الأحيان قد يبقى لهذه الصدمات والأحداث أثرا لا ندركه، ف...
نورة في الخامسة والعشرين من العمر. تحقق حلمها أخيًرا بأن تصبح أما. وعندما عرفت بخبر حملها بدأت بالاستعداد وقراءة الكتب التي تهيؤها لاستقبال طفلها. كانت نورة تنظر إلى الأمهات حولها وتنتظر اللحظة التي ت...
سارة فتاة في العشرين من العمر، يراها الجميع على أنها فتاة جامعية طموحة تهتم بنفسها ومظهرها فهي تحافظ على غذائها بحزم وتحسب السعرات الحرارية لكل وجبة تأكلها وقد ُتصاب بنوبة قلق حادة إن تجاوزت الحد الذي...
القلق هو عرضٌ نفسي يتميز بوجود شعور بالتوتر، ويصحبه عادةً أفكارٌ قلقلة وتغيرات فسيولوجية وعضوية مثل ارتفاع ضغط الدم أو تسارع ضربات القلب. اضطراب القلق هو مشكلة نفسية تتميز باقتحام متكرر للمخاوف والأف...
هل تعلمون ربما عليّ أن أعترف “لقد عانيت منذ الصغر من صورة سلبية عن جسدي، كنتُ قصيرة القامة دائماً، كل من حولي كان يفوقني في الطول، كنتُ الأقل جمالاً بين أخواتي، صديقاتي، حتى أفراد العائلة الذكور كانوا...
المجتمع, الإعلام وعالم الأزياء رسم لنا صورة و معايير للجمال. وقد صنف لنا أن الأجسام النحيفة هي الجميلة. و ربط السمنة بالكسل, عدم الجاذبية و انعدام قوة الارادة. لهذا السبب تشعر النساء بالضغط النفسي...
مرام خرجت من الطبيبة فرحة بعد أن اخبرتها بأنها حامل. كانت مرام تنتظر هذا الخبر و كانت تعيش اجمل لحظات حياتها. بعد مرور اشهر بدأت مرام تشعر بحزن و ضيقة و بكاء أحيانا. لم تفهم سبب المشاعر هذه , مع ال...
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو بالفزع، من حين إلى آخر. أما إذا كان الإحاليومية،ق يتكرر في أحيان متقاربة دون أي سبب حقيقي، إلى درجة إنه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي فهذا يعتبر اضطراب قلق. واح...
